ספורט

יותר ויותר אנשים מדברים על אימון בשיטת פילאטיס, אשר משפר מהותית את הכושר הגופני של הגוף שלנו ולמעשה מתאמים גם לגברים וגם לנשים

בכל הנוגע לתרגול פילאטיס, קיימות שתי אפשרויות עיקריות: פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן. לשניהם יש את היתרונות והמגבלות שלהם, ויכול להיות קשה לקבוע מה מתאים לך